4款孕妈奶粉营养成分谁更全面

2013-08-08 00:06:00出处：PCbaby作者：曾静波

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孕期叶酸需求量变化情况
阶段	适宜摄入量AI(μg/日)
孕前	400
孕早期	600
孕中期	600
孕晚期	600
哺乳期	500
注：数据参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量》

　　叶酸参与人体新陈代谢的全过程，可以防止胎儿畸形，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。备孕期间与怀孕期，准妈妈们一定要补充叶酸。但是，每天需要补充多少叶酸呢？孕妇奶粉中都会含有叶酸，单喝奶粉能够摄入足够的叶酸吗？

各品牌孕妇奶粉叶酸补充量
产品	100g奶粉叶酸含量（微克）	每日建议服用量	每日摄取叶酸（微克）
美素佳儿GOLD金装妈妈奶粉	510	200ml/日（44.8g奶粉）	228.5
雀巢孕产妇营养配方奶粉	600	480ml/日（84g奶粉）	504
明治珍爱妈妈配方奶粉	740	200ml/日（36g）	266.4
美赞臣安婴妈妈A+配方奶粉	400	520ml/日（100g）	400
注：每日摄取叶酸的量根据对应产品建议饮用量计算

　　从上表格数据可以看到，雀巢、美赞臣两款孕妇奶粉，按照其建议饮用量（每日两杯）正常饮用，基本可以满足孕妈咪的每日叶酸补充需求。但考虑到孕妈的日常饮食还有很多叶酸的来源（如果蔬等），同时避免其他营养摄入过多，一般建议准妈妈每日饮用1杯孕妇奶粉和1杯脱脂牛奶。这时，若饮用叶酸含量较少的明治珍爱妈妈奶粉，准妈妈要根据自身情况，服用孕妇专用叶酸片进行适量补充。