寒冷冬季 警惕宝宝上火便秘

　　冬季来临，妈咪们总喜欢把宝宝裹得严严实实的，生怕宝宝感冒发烧流鼻涕。但是,对于宝宝的眼屎增多、小便发黄等症状，某些妈咪的重视程度却不够，因为她们没有意识到，宝宝有可能上火了！

1.你造吗？宝宝冬季也会上火

　　很多妈妈以为，“上火”通常多发在夏秋两季，其实不然，冬季气候干燥，宝宝的抵抗力较弱，“上火”更是防不胜防。

　　宝宝上火的症状有食欲差、睡不香、大便干、小便黄、有口气、口舌生疮等等。食欲差会直接导致宝宝进食不足，营养摄入量不够，进而影响其身体的正常发育;而睡不香则可能导致宝宝免疫力降低，引发各种疾病。此外，上火还是宝宝便秘的重要原因之一。因此，家长们应该有意识地采取措施，预防宝宝上火。

2.如何预防宝宝上火？

　　·选择容易消化的配方奶

　　母乳是宝宝最好的食物。通常，母乳喂养的宝宝发生便秘的机会很低，这是因为母乳的脂肪种类、脂肪结构(opo结构脂)、蛋白质等多种营养成分更容易被宝宝吸收。尤其是母乳中富含的多种“低聚糖”，可以促进肠道及全身免疫系统的成熟，帮助软化大便，让宝宝不易产生上火、便秘问题。但如果因为母乳真的不足，影响了宝宝的正常生长发育，建议家长给宝宝添加婴儿配方奶粉，采用混合喂养和人工喂养的方式哺喂宝宝。婴儿配方奶粉的标准是在不断接近母乳的过程中逐渐得到改进的。金领冠珍护含有OPO结构脂，并添加了α+β专利蛋白组合，脂肪和蛋白质双重贴合人体，利于宝宝消化吸收，告别上火、便秘。

　　·注意日常饮食

　　宝宝的日常饮食应以清淡为主，多吃粗粮和绿色蔬菜，如全麦面包、玉米粥、卷心菜、芹菜等。因为蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维，可促进肠蠕动，帮助大便通畅。少吃红肉类、巧克力等热量高的食物。适当给宝宝吃些鸭肉或鱼肉制品，有清热的作用，且不油不腻，可以为身体补充蛋白质。

　　·合理补充水分

　　培养宝宝喝白开水的习惯。宝宝早上起来就喝白开水，可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。

吴佳子

PCbaby高级主编