好纠结 温奶要用多少度的水？

　　@小雅妈妈：请问小编，温奶用多少度的水好呢？我家宝宝不吃MM，都是用吸奶器吸出来放冰箱里保存，等饿了再加热吃。以前我用100度的水温奶，想着这样会快些……但最近听说，水温太高会破坏奶水中的营养，这是真的吗？

01 说到温奶，水温可真是个大问题

　　对于哺乳期的妈妈来说，将多余的乳汁储存在冰箱里是很常见的现象，但是在加热母乳哺喂宝宝前，她们却开始对水温犯难了……温奶到底用多少度的水好呢？

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　　一般来说，无论是给母乳加温，还是给奶粉加温，水温都应该控制在40℃左右。因为母乳或奶粉中，都含有许多不耐热的营养素，比如维生素C、维生素B和益生菌等，高温将导致这些营养素被破坏，换言之，也就是导致奶液中的营养流失。

　　但是若用温水温奶，会不会出现细菌污染呢?为避免这个问题，妈妈们应在挤奶时就做好卫生防护，挤好的奶水尽快放入冰箱冷冻，不给细菌滋长的机会。当奶水从冰箱里拿出来加热后，必须让宝宝在1小时内喝完，喝不完倒掉，不再重复进行冷冻。

　　至于奶粉，最好是冲调后立即给宝宝哺喂，不适合放入冰箱内储存，或是在温奶器中长时间加温。如果冲调后的配方奶未饮用，且超过2小时未予以冷藏，则不能再食用;如果已经开始哺喂，必须在1小时内饮用完毕。

02 常见的温奶方法，赶紧get起来

　　现在我们知道，温奶应该用40℃的温水，才能保证奶水中的营养充足。而且只要操作得当，就不必担心细菌污染的问题。那么，常见的温奶方法有哪些呢？

　　1.隔水烫热法：将装有母乳的奶瓶放在温热的水里浸泡，浸泡时经常晃动奶瓶使母乳受热均匀，但水平面不可没过奶瓶奶嘴接口处。由于温奶时间取决于奶量及热水量，因此温度是否适宜全靠妈妈们的经验积累，在温奶完成后最好再用温度计测量一下。

　　2.恒温温奶器：温奶器的操作简单，只要将温度设定在40℃，就可以自动对母乳进行加温。冷冻的母乳在加温时可能会出现分层的现象，这是正常的，只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。那么，如何选购温奶器呢？可重点留意这两点：

　　①温控范围为40-100℃，低温用来温奶，中温用来暖辅食，高温用来消毒；②加热功率为60-120W，功率过小无法温奶，功率过大容易导致塑料外壳变形。另外，还要注意内腔的口径和深度是否与家中奶瓶匹配，避免出现奶瓶无法放入或露出过多加温慢的情况。