清肺食物靠边站 防霾这样做！

02 佩戴口罩

　　那万一雾霾天气非得外出应该怎么做呢？请佩戴专业的防雾霾口罩，注意，要专业的！

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　　专业防雾霾口罩通常分3个等级：N90、N95、N99，数字越大，防护等级越高，但同时对正常呼吸的阻力越大，可能会让人有种“我觉得自己快要窒息了”的感觉……so，选口罩时可留意带呼吸阀的款式，呼吸阻力小一点，更适合菜鸟级普通群众佩戴。

　　总之，一切以不影响正常行动为前提，如果无法适应带呼吸阀的高防护口罩，选择低一档的防护口罩也是极好的，千万不要闷坏了自己和孩子。