清肺食物靠边站 防霾这样做！

　　进入秋冬季节，恼人的雾霾随之而来。网上又流传起了许多清肺食物，比如白萝卜、雪梨、猪血、木耳等，它们是否有用呢？答案是没用的。

　　因为雾霾是一种大气污染状态，是大气中悬浮颗粒物含量超标的笼统表达。这些悬浮颗粒物只会通过人们的鼻子进入，在肺里沉积；而食物则是从嘴巴进入，在小肠吸收……两者之间连见面的机会都木有，又谈何“清理”呢？

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　　所以，虽然咱们中国人很注重食疗养生，但总有些事情是食疗无法解决的。想要正确地防治雾霾，就赶紧记下以下几种方法吧！

01 减少外出

　　雾霾天气应尽量减少外出，取消晨练和户外活动，安静地在家当个美男/女子。

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　　因为晨练时人体需要的氧气量增加，而雾霾中的有害物质会侵害呼吸道，造成供氧不足，从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等症状。尤其是抵抗力较差的老人和小孩，以及患有哮喘等慢性呼吸道疾病的病人，雾霾天气应秉承能不外出就不外出的原则，牢记no zuo no die！