1回顶部 “春眠不觉晓,处处闻啼鸟。夜来风雨声,花落知多少。”春天,一个适合睡觉的好时节。然而我家宝宝却总也睡不好,不仅入睡困难,还总喜欢在半夜醒来哭哭闹闹,搞得为娘的也严重睡眠不足,黑眼圈都能跟熊猫一决高低了。天呐,有谁能来救救吾儿和本宫? 图片来源:视觉中国 1.哄宝宝入睡小妙招睡眠,是宝宝生长发育中非常重要的一部分,能帮助宝宝恢复精力、增强抵抗力,并且促进宝宝快速长高高。但是,哄宝宝睡觉为何辣么难?你个小淘气,到底还要妈咪讲几个故事才肯乖乖闭上眼睛滚去睡?!救命,求支招! 其实想哄宝宝睡觉,妈咪们首先得规范好自己的日常行为安排,为宝宝建立起规律的睡眠习惯。每天在固定的时间带宝宝去睡觉,准备些例行的活动作为睡觉的讯号,比如播放古典音乐或是讲故事,但是这些活动必须相当简单,大约10-15分钟即可。时间到了,妈妈们就请果断地安抚宝宝睡觉。你的态度若是太犹豫,聪明的宝宝就更有借口跟麻麻腻在一起啦。 此外,你还可以耍些小技巧,每隔一阵子找借口暂时离开房间,让宝宝等你回来。每次离开的时间都要比前一次略长一点,然后赶在宝宝哭喊之前赶回来,让宝宝知道你是在意TA的,这样一来二去,宝宝就会在安心的等待中自然睡着,美美地进入梦乡。 最后,编儿再给你推荐几款宝宝睡前用品吧! ·婴儿摇椅:高效率哄睡神器,能让宝宝在适度的摇晃中轻松入睡,用过都说好! ·儿童故事机:能播放摇篮曲或童话故事等,启迪宝宝的大脑发育,让宝宝在悠扬的乐声中缓缓睡去,妈妈们再也不担心想不出新故事啦。 ·安抚奶嘴&安抚玩偶:宝宝们都渴望拥抱柔软的物体,安抚玩偶正是用于缓解宝宝焦虑的心情,给宝宝一个大大的拥抱,让宝宝能安心睡去。安抚奶嘴也是同样的效果,它能满足宝宝天生的吸吮本能,给宝宝更多安全感,帮助宝宝更快入睡。 2回顶部 2.给宝宝长时间睡眠相信新手妈妈们都会有这样的体会:好不容易哄宝宝睡着了,自己艰难地爬回床上,辗转反复数回合后,终于朦胧间听到了周公的召唤……突然!一声刺破云霄的啼哭将你生生拉回现实!OMG,宝宝你要几时才能睡整觉呢? 妈咪们应知道,宝宝最好从小培养独自睡觉的习惯,即使不在别的屋,也最好拥有别的独立小床。这一方面可以培养宝宝的性格独立,另一方面还能避免爸妈翻身时压坏宝宝,或者是呼出的二氧化碳浓度过高而导致宝宝呼吸困难。 另外,妈妈们不用特意把睡眠环境弄得太过安静,可以适当给点白噪音(类似于风扇吹风时的沙沙),这样宝宝就能从小锻炼,不容易因为细微声音而惊醒。此外,还有什么东西可以帮助宝宝睡得更沉更久吗? ·婴儿玩具:为宝宝准备几款玩具吧,只要宝宝喜欢,任何类型的玩具都可以,最好是能活动全身的。白天多陪宝宝玩玩玩具,宝宝玩累了,晚上就会睡得更香啦。 ·安睡奶粉:妈咪们知道吗?为了防止宝宝半夜被饿醒,有的品牌(如爱他美、诺优能、喜宝等)都推出了安睡型奶粉,适当加入了淀粉类营养成分,可增加宝宝的饱腹感。不过年纪太小的宝宝不适合服用哦,在购买时记得确认其适用的年龄段。 |
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