厉害了！让宝贝早睡的哄睡大法

　　春雨淅沥，又到“春眠不觉晓”的好时光。可是对于新晋妈妈来说，如何让宝贝早点入睡并且一觉到天明，是颇为头疼的事情。有不少朋友许愿：“新的一年，祝愿我家宝贝能早点入睡！”那么，问题来了，怎样做才能让宝宝早睡并且一觉天亮呢？

图片来源：PCbaby版权漫画

这些行为影响孩子入眠

　　在咱们吐槽自家娃不能好好睡之前，咱们先反省下自己的行为是否有以下几个点：

　　·临睡前还跟宝宝high翻天

　　朋友在群里吐槽孩子很晚了还不愿睡觉，发小视频到群里，视频里的娃正跟爸爸玩得开心，笑得根本停不下来。(⊙v⊙)嗯~视频很欢乐，可是这样情绪高昂的孩子怎么会愿意睡觉呢？要知道睡前过度兴奋或过度疲劳都会影响宝宝入睡和睡眠质量。

　　正确的做法：入睡前1个小时就应该让宝宝的情绪平稳下来，不再进行激烈的运动或是玩耍。

　　·房间没有一丝光线和声音

　　有些小伙伴认为因为房间有光线有声音，所以宝宝才不愿睡觉或是睡得不好。于是，当宝宝睡觉的时候，拒绝一切光线和声音。可是过于安静黑暗的环境反而会让宝宝产生不安全感，睡得更不安稳。

　　正确的做法：开一盏小夜灯，不刻意营造寂静无声的睡眠环境。

　　·睡觉时间不固定

　　今晚10点睡觉，明晚11点睡觉……每天晚上睡觉的时间不固定，今儿个忙就想让孩子早点睡，明儿个想多陪孩子玩那就晚睡。没有固定入睡时间的宝贝，以后想让他按时睡觉那自是很难。

　　正确的做法：固定入睡时间，一到时间就应该告诉孩子要睡觉。