了解B族维生素

　　在维生素的大家庭里，B族维生素是现代人最常缺乏的维生素之一，而B族维生素在治疗疾病、预防疾病方面都起着非常重要的作用。更为重要的是，B族维生素之间还存在一种相互协同作用，也就是说，一次摄取多种B族维生素，要比分别摄取效果好。

　　当您患有感冒时，您可曾注意，医生的处方上不时有“复合维生素B”的身影;当您因睡眠不好去就诊时，您可曾留心，医生的嘱咐里常常少不了“复合维生素B”;甚至在您发热、腹泻时，您也可以见到它——复合维生素B。可您知道，它到底是种什么药?

　　复合维生素B的前世今生

　　很久以前，药学家们发现了一种维生素。这种维生素是由一类性质不同、但都具有水溶性(即易溶于水)、并同时存在于谷胚、肝脏、酵母等食物中的水溶性维生素构成。由于当时条件的制约，药学家们无法将这一维生素中的各种成分分离出来，就把这类维生素统称为“复合维生素B”。因此，复合维生素B是B族维生素的复合体。

　　后来，随着科学技术的进步，药学工作者不断从这一复合体中分离出不同的B族维生素，如硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、烟酰胺(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、吡哆辛(维生素B6)、生物素(维生素B8)、叶酸(维生素B9)等。由于这些维生素被发现，在今天的药典上，人们就再也找不到复合维生素B的身影了，取而代之的是对每一种B族维生素的解释。

　　研究发现，B族维生素是现代人最常缺乏的维生素之一，而B族维生素在治疗疾病、预防疾病方面都起着非常重要的作用。更为重要的是，B族维生素之间还存在一种相互协同作用，也就是说，一次摄取多种B族维生素，要比分别摄取效果好。于是，药学工作者利用生物合成技术，将B族维生素中人们常会缺乏的那几种组合在一起，制成“复合维生素B”。