科学补胎 选孕妇奶粉看3个数字

2013-06-06 16:28:53出处:PCbaby作者:梁嘉文

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挑孕妇奶粉关键数字:600

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 如何挑选孕妇奶粉
图片来源:太平洋亲子网

  怀孕时,孕妇对叶酸的需求量从日常的400μg/天上升至600μg/天。

  美国疾病控制与预防中心指出,如果女性在受孕前至少1个月,并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸,就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%。叶酸属于水溶性维生素,广泛存在于新鲜蔬菜水果中,但经过煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%。

四款孕妇奶粉中的叶酸含量
品牌 每奶粉100g含叶酸 每杯孕妇奶粉含叶酸量 建议每日饮用次数 每天补充叶酸量
美赞臣

240μg

120μg

2

240μg
完达山 500~820μg 150~246μg 2 300~492μg
伊利 650μg 195μg 2 390μg
多美滋 652μg 267μg 2 534μg

  对比四款孕妇奶粉,发现它们每天提供的叶酸量从240μg到534μg不等。妈妈们需要注意的是,并非每100g奶粉所含叶酸高那么奶粉中所含的叶酸量就高,还要结合冲调比例和饮用次数才能做出判断。此外,叶酸的含量也并非越高越好,以一天摄入量不超过1000μg为宜。妈妈们可以根据自己的饮食习惯进行挑选,如不经常吃水果的妈妈可以适当选择叶酸含量较高的孕妇奶粉。

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  • 易溶性:   9分
  • 性价比:   8分
 

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