背奶妈妈4步走 轻松回归职场

2018-11-13 16:00:00出处:PCbaby作者:佚名

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  生完宝宝之后,每日都在带娃的忙碌中度过,无数次幻想着早点回去上班,找回一些属于自己的时间。

  转眼,产假即将结束,即将回到工作岗位时,妈妈们的顾虑又变多了。大部分新妈妈们回归职场,首先面对的就是:家里有正在吃母乳的宝宝,不能按时喂母乳,该怎么办呢?如何才能做到两全其美,既坚持母乳喂养,又不耽误工作呢?

  别急,做好准备,坚持母乳喂养之路会变得更轻松。

背奶妈妈4步走 轻松回归职场

图片来源:视觉中国

  ▎调整哺乳时间、积蓄母乳,提前做好准备

  要让宝宝适应奶瓶喂养,需要提前1-2个星期做好准备,给宝宝打心理“预防针”。根据妈妈上班后的时间来调整宝宝的哺乳时间,给宝宝足够的适应期。

  如果妈妈离家较近,可以在上班前喂一次,午休回家喂一次,下班后再喂一次,夜间喂几次,基本能满足宝宝的需求。

  如果离家较远,可以先将母乳挤出来存储好,请家人代喂,将挤出来的母乳放在储奶袋中,放入冷藏或冷冻室保存,晚上回家再亲喂。

  用具、吸奶、储奶、解冻,背奶妈妈4步走

  第一步:准备用品

  储奶用具包括储奶袋和储奶瓶,前者适宜冷冻的、密封性良好,较常使用。此外,吸奶器、妈妈包等都是必不可少的。

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  推荐理由:十月结晶储奶袋,采用食品级材质,储奶更安心。双轨密封条,轻轻一压即可闭合,平放也不怕漏奶。易撕封口,三出口设计,到奶更方便。

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  推荐理由:造型简约非常时尚的一款妈咪包,背面有隐藏式双肩带设计,可背可提,解放妈妈双手。包内有多功能的内袋分区,容量非常大;面料是防水设计,下雨天淋湿也不怕。

  第二步:吸奶

  有妈妈说,与生娃的疼痛不相上下的痛,那就是涨奶的疼痛了。所以,为了避免涨奶的尴尬,也为了给宝宝储备口粮,妈妈们在工作间隙要找一个合适吸奶的地方吸奶。

  吸奶工具也要准备好,一般选择电动的吸奶器会更省心省力,也能节省更多的时间。

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  推荐理由:美德乐双边电动式吸奶器,双侧双韵律模式,模仿宝宝吸乳频次,吸乳更舒适,也能让吸奶的时间大大减少,增加妈妈的休息时间,同时也能提高母乳奶量。

  吸奶之前最好和大家打个招呼,不要打扰;吸奶之前别忘了要彻底清洁双手哦。

  第三步:储存

  母乳的存储也是很重要的,如果公司没有冷藏设备,那么妈妈可以准备一个便携的迷你小冰箱,又或者用保冷背袋来对母乳进行保险。还可以在大的保温杯中加入冰块,将储存密封好的母乳放置其中。

  将母乳带回家之后,可以将其分成小份冷冻或冷藏,要记得贴上标签和写上日期。

  第四步:解冻

  将冷冻的母乳解冻,可以先放入冷藏室解冻,也可以用冷水冲洗保鲜袋快速解冻,在此过程中逐渐加入热水,直至室温。如果怕麻烦的话,也可以买个温奶器,一步搞定。要切记的是,母乳解冻之后不能再次冷冻!

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  推荐理由:舒氏恒温调奶器,水温可控,24小时恒温调奶,旋转的壶身设计,全方位加厚防烫防滑手柄,让妈妈温奶过程更轻松自在。

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