谁说孕妇头晕就是贫血所致？

　　孕妇是处在特殊时期的人群，不止日常吃穿住行万分注意。如果遇上身体不适，就更需要及早发现原因，及时接受治疗。例如，不少准妈在孕期会遇到头晕全身无力的情况，有的准妈觉得小事，不需要过度担心。但是无论如何，都要先了解清楚原因。

图片来源：视觉中国

　　一、孕妇头晕全身无力的原因

　　如果头晕感很快就过去并不再出现，一般来说都没有什么大问题。但如果是持续性头晕，准妈就得注意了。

　　准妈出现持续性头晕的原因主要有三：一是胎宝宝可能压迫到准妈血管、神经引起头晕；二是孕吐严重营养不足或低血糖引起头晕无力；三是睡眠不足疲劳过度引起头晕无力。

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　　二、孕妇头晕全身无力怎么办

　　根据以上原因，准妈可在生活里对自己的饮食、睡眠、检查等多加留意。

　　1、贫血孕妈忌喝茶

　　如果是因贫血引起头晕无力的，建议准妈不要喝茶，尤其是饭后。因为茶水里的物质能阻碍人体吸收食物里的铁元素，加重贫血症状。

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　　2、均衡营养少食多餐

　　怀孕后，准妈的饮食可能会发生一些变化，比如之前不爱吃酸，怀孕后爱吃酸。建议少吃多餐，饿了可以吃，但需把握分量；还需注意均衡营养，适当地多吃些肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，不要偏食，以免营养不良影响胎儿发育。

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　　3、保证充足的睡眠

　　即使是平常人，睡眠不足也会感觉不适，准妈更是如此。将卧室灯光调至适合睡眠环境；保证被褥舒适，还可在睡前1小时喝杯温牛奶或蜂蜜水，有助于促进睡眠。

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　　4、留意身体变化

　　孕妇需留意自身健康变化，如果孕吐严重可适当地吃些缓解孕吐的食物，比如柠檬水等；如果是低血糖，身上备些糖果零食，以及时补充糖分，提升精气神。

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　　准妈出现头晕，在孕期多留意自己的血糖血压、饮食、睡眠等。如果无法改善头晕的情况，必要时需到医院做检查，再在医生的指导下及时调整。