学习星妈 妈咪的产后复出大计

 　　杨幂产后复出，一身简洁的绿色皮裙亮相时装周。纤细的身材，红润细致的皮肤让不少妈咪羡慕嫉妒恨：“人家当妈，俺也当妈，为神马我就没法恢复过来呢？”娱乐圈好多星妈产后，身材迅速恢复，而且皮肤也比产前更加红润紧致有光泽。今天一起来学习下明星辣妈们的产后复出保养攻略，让妈咪产后复出变得so easy！

图片来源于华盖

1.瘦身 找回小蛮腰

　　瘦身，是女人永远的热门话题。由于妈妈怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，生产后体型不易恢复。对于产后新妈来说，产后复出大计的第一计即为瘦身。抓住时机与用对方法，妈咪们跟产后水桶腰say goodbye！

　　产后6个月是妈咪们瘦身的黄金时间段，只要能在第一时间内进行塑身计划，便能逐渐恢复怀孕前的窈窕体态。

　　合理的饮食与适度的运动是产后瘦身的关键。哺乳期妈咪每天应摄取热量不低于2000千卡，如果产后不哺乳，热量摄取应控制在1800千卡以内。莫要因月子期间大补特补而加大瘦身难度。除了合理的膳食、适度的运动外，新妈妈们也可以借用一些辅助道具来帮助自己的减肥大计，如塑身衣、产妇专用的纤体霜或紧致霜等，这些用品都能够帮助新妈更快更好地达到瘦身目的。