孕期也要美美哒 怎么做?看这里

2017-10-16 13:49:25出处:PCbaby作者:快乐妈咪

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  近年来,明星孕妈晒出的美照不断刷新着人们对孕妇形象的传统认知。看明星怀孕后照样工作,还辣么美,辣么性感,准妈妈们是不是很羡慕?其实,不偷懒,学会管理体重和护肤,你也可以做个美美的孕妈。

孕妈也要一直美美哒!怎么做?看这里!

图片来源:太平洋亲子网

  学会管理孕期体重,做个快乐的吃货孕妈

  怀孕了,该怎么吃?相信许多孕妈都受到多种困扰。许多准妈妈在传统观念的影响下,特别注意进补,结果造成大腹便便的形象,甚至生了宝宝以后也很难恢复体形。

  专家认为,标准体重下,孕期增重不应超过12公斤。孕早期除了需要补充适量的叶酸或多种维生素,正常饮食即可。到了孕中晚期,一般是到4个月,胎儿器官基本形成,开始迅速发育、增重。这一阶段妈妈体重增加较多,要摄入足够的蛋白质、钙等营养成分,以及充足的能量,保证宝宝的发育。

  酒精、花草药茶、生食,这些食物不适合孕妇,许多妈妈都知道。此外,体格大、生长周期长的鱼类,汞含量可能较高,比如鲭鱼、马林鱼、箭鱼、方头鱼,孕妈也要避免食用。除了这些特殊的食物,新鲜水果、绿色蔬菜等安全卫生又健康的食物,孕妈想吃什么就吃什么,还可以选择低热量的孕妈奶粉,轻松获得更全面的营养。吃得好,心情才好,心情好的孕妈自然美美哒!

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  推荐理由:安满孕产妇营养奶粉,含有充足的能量、蛋白质以及多种维生素等营养成分,为孕妈提供全面营养。特别减少了脂肪含量,并添加膳食纤维,有助于孕妈控制体重。

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  不要为懒惰找借口,做个注重颜值的美丽孕妈

  除了会吃,控制好体重,皮肤也是孕妈的重点关注对象。怀孕后,孕妈的内分泌会发生变化,皮肤一般会变得比较敏感,容易出现讨厌的雀斑和斑点。孕妈要像从前一样重视防晒和护肤,选择天然材质的护肤品

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  推荐理由:十月天使孕妇专用护肤品套装,甄选澳洲墨角藻,帮助形成皮肤的天然保护屏障。配方温和清透,解决孕妈容易遭遇的干燥、粗黄、过敏、化学成分过多等护肤问题。

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  除了“面子”问题,妊娠纹也是孕妈比较苦恼的“里子”问题。孕妈可以使用天然的橄榄油,让肚皮也漂亮,

  让隆起的腹部成为孕妈独具魅力的曲线美!

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  外出逛街、旅行,或是朋友 聚会时,爱美的孕妈还要记得使用秘密武器——气垫CC霜。隔离紫外线,防晒美肤一次搞定。

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