孕期也要美美哒 怎么做?看这里

　　近年来，明星孕妈晒出的美照不断刷新着人们对孕妇形象的传统认知。看明星怀孕后照样工作，还辣么美，辣么性感，准妈妈们是不是很羡慕?其实，不偷懒，学会管理体重和护肤，你也可以做个美美的孕妈。

图片来源：太平洋亲子网

　　学会管理孕期体重，做个快乐的吃货孕妈

　　怀孕了，该怎么吃?相信许多孕妈都受到多种困扰。许多准妈妈在传统观念的影响下，特别注意进补，结果造成大腹便便的形象，甚至生了宝宝以后也很难恢复体形。

　　专家认为，标准体重下，孕期增重不应超过12公斤。孕早期除了需要补充适量的叶酸或多种维生素，正常饮食即可。到了孕中晚期，一般是到4个月，胎儿器官基本形成，开始迅速发育、增重。这一阶段妈妈体重增加较多，要摄入足够的蛋白质、钙等营养成分，以及充足的能量，保证宝宝的发育。

　　酒精、花草药茶、生食，这些食物不适合孕妇，许多妈妈都知道。此外，体格大、生长周期长的鱼类，汞含量可能较高，比如鲭鱼、马林鱼、箭鱼、方头鱼，孕妈也要避免食用。除了这些特殊的食物，新鲜水果、绿色蔬菜等安全卫生又健康的食物，孕妈想吃什么就吃什么，还可以选择低热量的孕妈奶粉，轻松获得更全面的营养。吃得好，心情才好，心情好的孕妈自然美美哒!

　　推荐理由：安满孕产妇营养奶粉，含有充足的能量、蛋白质以及多种维生素等营养成分，为孕妈提供全面营养。特别减少了脂肪含量，并添加膳食纤维，有助于孕妈控制体重。

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　　不要为懒惰找借口，做个注重颜值的美丽孕妈

　　除了会吃，控制好体重，皮肤也是孕妈的重点关注对象。怀孕后，孕妈的内分泌会发生变化，皮肤一般会变得比较敏感，容易出现讨厌的雀斑和斑点。孕妈要像从前一样重视防晒和护肤，选择天然材质的护肤品。

　　推荐理由：十月天使孕妇专用护肤品套装，甄选澳洲墨角藻，帮助形成皮肤的天然保护屏障。配方温和清透，解决孕妈容易遭遇的干燥、粗黄、过敏、化学成分过多等护肤问题。

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　　除了“面子”问题，妊娠纹也是孕妈比较苦恼的“里子”问题。孕妈可以使用天然的橄榄油，让肚皮也漂亮，

　　让隆起的腹部成为孕妈独具魅力的曲线美!

　　推荐理由：袋鼠妈妈孕妇橄榄油，选用珍贵橄榄果油，深层滋养保湿，零防腐剂、零添加剂，安全温和无刺激。含丰富维E，提升孕肌柔滑度和弹性。

　　外出逛街、旅行，或是朋友 聚会时，爱美的孕妈还要记得使用秘密武器——气垫CC霜。隔离紫外线，防晒美肤一次搞定。

　　推荐理由：一款融入燕窝精华的孕妈专用气垫霜，集遮瑕修颜、保湿润肤、调整肤色和隔离污染等9重功效于一身，高颜值孕妈出门必备。