寒冷冬季 孕妇应该注意什么？

　　冬季的到来，会对很多准妈妈造成一定的困惑，因为作为准妈妈来说，如今的这个冬季可不比以前了，以前的时候只是自己一个人，就算是不小心感冒了，也是可以正常的治疗的，现在有孕在身，当然不能像以前那样可以无所顾忌的了。

　　一旦感冒，对准妈妈来说可是一件比较麻烦的事。因为在孕期，普通的感冒药很多都是不能吃的，大多数的常规药品都会对胎儿造成不良影响，这是作为准妈妈所不希望看到的。所以，准妈妈在冬季的时候，保健工作一定要做好。

图片来源：太平洋亲子网

　　首先，就是保暖问题了。

　　准妈妈们不能像以前那样随心所欲的穿衣咯，现在一定要多多注意自身的衣着保暖。当寒潮来临的时候，注意好防寒工作。

　　另外，现在几乎所有家庭都是有暖气的，室内外温差比较大，准妈妈们需要注意，在进出室内外的时候，及时调整自身衣着，不仅不能过冷，过热了也不好，据小编了解，室内外理想温差要控制在8℃以内较好。

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　　其次，就是需要注意适量的户外活动。

　　冬天较冷，很多准妈妈都喜欢躲在暖暖的家里，但是一直处于室内环境也是不利于胎儿发育的，准妈妈们经常在天气比较稳定的时候出门晒晒太阳，对胎儿的骨骼发育很有好处，因为在阳光下人体对钙的吸收会更好。

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　　最后，准妈妈们在冬季也要注意好自身的饮食均衡。

　　人体的营养搭配越是均衡，那么自身的疾病抵抗力和免疫力就会更强。这里有一个普遍的误区就是很多人认为营养高的才是最好的，这里小编要提醒大家，营养高的食品固然比较好，但是不能偏食，营养再高的食品也不是富含所有人体所需的营养的，不能养成偏食的习惯，因为自身的健康与胎儿的发育都需要全面的营养才能向更好的方向发展。

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　　另外，在冬天的雨雪天气之后，地面很容易出现结冰现象，准妈妈们行动不便，在外出的时候一定要注意路面，避免出现滑倒等情况。