1+1＞2 你不得不知的营养品CP

补血CP：铁+VC

　　铁是人体必需的微量元素，是血红蛋白的重要组成部分，能够预防和治疗因缺铁而引起的贫血，使皮肤恢复良好的血色。但你是否知道，植物中的铁不容易被人体吸收，需要有维生素C的帮忙，铁的吸收率才会大大提高哦，这是为什么呢？

　　原来维生素C具有很强的还原性，能将人体内的三价铁还原为二价铁，并且与其结合形成可溶性螯合物，从而令铁质在肠道中依然保持亚铁状态，维持其溶解度，避免铁离子的沉淀，最终增强铁在肠道中的吸收。此外，维生素C还有利于铁在体内的储存。

　　总而言之，要改善铁的营养状况，适当补充维生素C是不错的选择。通常情况下，人们可以从食物中获取足够的铁和维生素C，但是6个月左右的婴儿、处于生长发育期的儿童和经历生理期后的妇女、正在怀孕中的妇女等，这类特殊人群都特别容易缺铁，这时候就需要额外进行补充。