秋冬这样吃，孩子来年春季拔节高！

　　孩子的身高，是妈妈们最关心的话题之一，大家都憧憬着自家小孩长大后能够拥有一双傲人的大长腿。

　　近期热播的《这就是灌篮》中，林书豪再次回到大众的视线。大家除了想看他打篮球外，更有不少粉丝是冲着他的大长腿来的。

　　也许有的妈妈会想了，林书豪长得这么高，想必他的父母也会不矮吧!实际上妈妈们可能有所不知，这个身高191cm的篮球star，父母身高都仅有168cm。另外“飞人”乔丹的父母也只有172cm和165cm。

图片来源：视觉中国

　　其实，科学合理的营养摄入是孩子长高不可或缺的一环。曾经，林书豪在《鲁豫有约》中介绍自己的“长高食谱”，包括鸡排、牛排、鸡蛋、牛奶这类高蛋白食物，以及蔬果沙拉和水，荤素配比得当。

　　当然了，遗传也许会让我们的孩子难以并肩姚明、林志玲，但是想和宋仲基、刘亦菲拼一拼，把好营养关的话，还是有希望的。So，妈妈们应该抓住秋冬好时机给孩子补充营养，因为秋冬是孩子积蓄“能量”的季节。

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　　孩子长得高，骨骼生长就得跟上，而促进骨骼生长的关键营养元素是钙。人体中99%的钙集中于骨骼和牙齿中，钙缺乏易患龋齿，影响骨骼健康。林书豪特别强调自己每天喝很多牛奶，而牛奶正是“富钙族”的食物代表。此外，豆类与豆制品、绿色叶菜、海产品、肉类等，都是钙元素的重要食物来源。不过， “健康成长≠单一补钙”，营养均衡摄取很重要，补钙同时保证孩子抵抗力不掉线，才能给宝宝一个健康强壮的身体。

　　要是有些孩子挑食、偏食，不但导致摄入的钙量不达标，营养不均衡更会导致抵抗力下降，频繁生病，这该怎么办?真是操碎为娘们的心了。

　　此时，妈妈除了要注意孩子饮食的多样化搭配，一日三餐遵循营养均衡的原则来加强营养，还可以适当给孩子补充营养保健品。一是为了能够减少挑食给孩子带来的饮食不均衡，二是孩子在成长期对钙需求量增大，单从食物中获得钙元素可能满足不了成长需求。因此，选择一款集营养与颜值一身并且适合孩子食用的营养补充剂很有必要，比如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

　　中国营养学会提出，4-7岁的儿童每天钙的推荐摄入量为800mg。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片通过钙和牛初乳搭档，每片含钙115.8mg，每天4片，可以给孩子提供460mg以上的钙，同时搭配牛奶、海产品等含钙食物，以满足孩子日常所需钙量。它还特别添加美国进口牛初乳粉，含有天然免疫球蛋白IgG等多种活性因子，可以提高孩子免疫力，帮助孩子抵御病毒攻击，尤其是秋冬季节，温度骤降，很多孩子容易感冒，增强免疫力很重要。汤臣倍健牛初乳加钙片，帮助孩子长高的同时还增强抵抗力。另外，汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片的外包装上印有小孩特别喜爱的漫威超级英雄，而且这种咀嚼片有着淡淡奶香味，它的颜值和口味“征服”了孩子们的心。

　　想要孩子个子长得高，先要“营”在秋冬，待到来年春季，他们才能拔节高。妈妈为孩子制定“长高食谱”时要重视营养均衡性，在多样性的饮食结构之余适当给孩子准备一些营养品，让孩子成长路上获得更多的健康保障。给孩子补钙时要注意每日摄入的钙量要达标，同时还要全面摄取蛋白质、维生素等重要营养成分，避免挑食、偏食，这样他们才能个子长得高，身体也倍儿棒!

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