新垣结衣变“加班狗”，想神采飞扬地行走职场，怎能少了这招？

　　日剧《我们无法成为野兽》中，新垣结衣饰演一名忙碌的上班族，每天长时间对着电脑办公，下班后，还要随时听从老板差遣忙上忙下，一天到晚双眼挪不开电脑和手机屏幕，原本健康明亮的双眼，累得写满疲惫。

图片来源：视觉中国

　　很多白领族看完深有同感，每天起早贪黑地干活，长此以往眼睛由于超负荷工作，时常发觉眼部疲劳甚至干涩得疼痛，时不时就要滴眼药水，然而眼药水只能短时间缓解疲劳，使用不当还会导致感染细菌。而当眼睛过于劳累时，头疼也会跟着来“轰炸”，实在是影响工作效率。因此眼部问题不容忽视，保持眼部健康，才能神采飞扬地行走职场。

　　视疲劳，主要原因是长时间近距离用眼，导致相关眼内、眼外肌肉的疲劳，且上班族大多饮食不够营养，眼部营养摄入不足，视疲劳加剧。

　　为了呵护眼睛健康，要避免长时间对着电脑，间隔一段时间就让眼睛休息会。另外还可使用蒸汽眼罩、眼部按摩仪、护眼贴等放松眼周肌肉，促进眼周的血液循环。

　　不过，以上这些小物件，只能充当“临时外援”，暂时缓解眼部的疲累，要想从内改善这些问题，摄入均衡的营养很重要。

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　　优化饮食结构，比如多吃含有叶黄素的枸杞、富含花青素的蓝莓以及含有β-胡萝卜素的胡萝卜等。然而，对忙碌的上班族来说，饮食要做到如此精细、且具有针对性，未免太难实现了。大家都想知道，有什么方法，可以高效地为我们的眼睛补充营养。今天隆重介绍汤臣倍健健视佳，它是现代白领都很需要的护眼营养品。

　　眼睛的健康离不开营养的支持，其中叶黄素是重要的护眼营养之一，存在于人体眼部所有组织中，其中以视网膜黄斑区浓度最高。每日补充一定量的叶黄素，能使视力有所改善。汤臣倍健健视佳中添加了以南美万寿菊花为原料的叶黄素酯，是叶黄素的安全来源之一，有效维护用眼健康，减轻视疲劳。

　　除了叶黄素外，花青素也是关键护眼元素。花青素主要以花色苷存在，属于生物类黄酮物质，防护视网膜光化学损伤，保护视力，它存在于蓝莓当中。汤臣倍健健视佳选用的是越橘作为花青素的来源，它从野生越橘中提取的花色苷，其含量是蓝莓的4倍，更有效地改善眼睛疲劳，预防眼部干涩等不适。

　　另外，β-胡萝卜素也是眼睛健康不可缺少的营养素。β-胡萝卜素可在小肠内可被转化为维生素A，参与视网膜两种感光细胞内视色素形成，具有维护健康视觉功能。汤臣倍健健视佳甄选澳大利亚杜氏海藻并提取出β-胡萝卜素，可转化成维生素A，呵护眼睛健康。

　　想要神采飞扬地行走职场，拥有一双明亮有神的眼睛将会成为“神助攻”，提高效率。因此，我们要注意正确的用眼习惯，同时还要兼顾摄入科学的营养，为眼睛加点“油”，这样做能够更有效地预防视疲劳、眼睛干涩、视力下降等不适，赢在职场。

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