被遗忘的维生素A,需要额外补充吗?看完你就知道

2019-08-30 17:37:14出处:PCbaby作者:佚名

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  【PCbaby嘻箱记】“维生素A也要补?有啥必要嘛?”

  “不是只需要补维生素D的嘛,怎么还要给孩子补维生素A呐?”

  ……

  不少宝妈意识到维D的重要性,但对维A却知之甚少,甚至一无所知。有些宝妈甚至是在购买维D制剂才知道,原来还要给孩子补充维A。

被遗忘的维生素A,需要额外补充吗?看完你就知道

图片来源:@视觉中国

  ▏缺乏维生素A,宝宝很受伤!

  维生素A缺乏,是儿童常见营养缺乏病之一。要是宝宝缺乏维生素A,容易导致免疫功能降低,易患各种感染性疾病,特别是呼吸道感染和腹泻,影响骨骼生长、贫血等。要是发展到重度缺乏的阶段,干眼症、夜盲症,甚至失明。

  中国疾病预防控制中心指出,全球范围内,1/3以上的学龄前儿童缺乏维生素A,其中维生素A缺乏症是导致本身可预防的儿童失明的首要原因。此外,我国总体上为亚临床儿童维生素A缺乏国家,其中城市儿童处于边缘缺乏,农村儿童为中度亚临床缺乏,西部地区农村儿童临床缺乏较严重。

  So,为了宝宝的健康,宝妈还是得重视维生素A的补充。

  维生素A补多少,中国营养学会有标准

  中国营养学会在《中国居民膳食指南(2016)》中,针对0-6岁宝宝维生素A摄入量建议如下:

  ·0-6个月:300μg/d;

  ·6-12个月:350μg/d;

  ·1-4岁:310μg/d;

  ·4-6岁:360μg/d。

  6个月的宝宝,从母乳或者配方奶中就能获得所需的维生素A,一般不需要额外补充;

  6个月以上的宝宝,可以通过绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、红薯等物性食品,还有肝脏、禽类、肉类、鱼类、奶类及其制品等动物性食品来获得足量的维生素A。

被遗忘的维生素A,需要额外补充吗?看完你就知道

图片来源:@视觉中国

  维生素A和维生素D“捆绑”补充有真相

  我国普遍是维生素A和维生素D“捆绑”在一起,即维生素AD制剂。这是为啥呢?原因有三:

  ①我国存在两者缺乏问题的普遍性:目前,我国婴幼儿依然存在维生素A和维生素D缺乏的情况,两者同补的方式符合我国国情婴幼儿营养现状的需要。

  ②双剑合璧,效果更赞:维生素AD同补,能发挥双重作用,对促进骨骼、视觉、智力发育,增强免疫力,预防缺铁性贫血等方面都有帮助。

  ③维生素A促进维生素D吸收:医学研究还发现,维生素A对于维生素D生物学效应的发挥还有促进作用,AD同补对宝宝的益处更大。

  产品推荐

  1.天然博士维生素AD软胶囊

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  它可是给宝宝供应维生素AD的不错选择。它的主要成分为醋酸视黄脂和维生素D3,每粒软胶囊含100μg的维生素A和6μg的维生素D。宝妈只需要每天给宝宝吃一粒,就能轻松实现AD同补了。它不添加人工香精、色素和防腐剂,宝宝补得健康,宝妈更放心。

  2.Nature'sNutra 维生素AD滴剂

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  这种维生素AD滴剂食用很方便。它每1ml含1200IU的维生素A和400IU的维生素D,每天只需要将0.5-1ml的维生素AD滴剂混合在宝宝喜欢的饮品或食物中食用,或者直接食用都OK。它采用高温耐压工艺,稳定性高,可直接在肠胃吸收。此外,它味道清纯,不含糖,适合宝宝口感。

  3.优美加维生素AD软胶囊

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  优美加维生素AD软胶囊也是宝宝营养补充的好帮手哦,适合0-3岁宝宝食用。它每粒含230μg的维生素A和5.5μg的维生素D3,每天1粒就OK。可以将软胶囊直接给宝宝咀嚼食用,或者将软胶囊的果胶皮剪开,直接滴入宝宝口中或加入辅食,方便有效。

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