2011-10-25 妈妈须知：夏日要给宝宝“爱”心餐

　　俗话说：春养肝、夏护心、秋润肺、冬补肾。夏天极易上火、心烦气躁，加重心脏负担，不利于休息。所以夏天的饮食上要注重护脑护心，你的宝宝也需要一份宝宝爱心餐!　　什么是制作爱心餐的最佳材料呢？　　1.燕麦片：含水溶性纤维最多的食物，可有效降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。　　2.水果类：很多水果都含有丰富的膳食纤维，例如橙、苹果、香蕉及西柚等，都是上佳平衡胆固醇的食物。　　3.红萝卜：红萝卜含……

2011-10-25 胡萝卜变脸啦！给小宝贝不同的吃法

　　胡萝卜被誉为大众人参，中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。　　胡萝卜的妙处　　近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用；胡萝卜还含有一些膳食纤维，有增加肠胃蠕动的作用外，此外还含有较多的维生素C、B2等营养素。图片来源于CFP，请勿转载　　在宝宝喂养上……

2011-10-25 夏季饮食3注意，给宝宝营养一“夏”

　　夏季天气炎热，宝宝总会出现食欲不振的情况，妈妈们就特别忧心，总担心宝宝营养不足。宝宝的胃肠道系统尚在发育、消化能力弱，夏季饮食要注意什么呢？　　1、饮食清淡、易消化　　多给宝宝吃清淡、容易消化、少油腻的食品，如西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐的食物；对于大一点的宝宝，可以食用绿豆百合米仁汤、冬瓜小排汤、清蒸鱼、蒸蛋等。也可以适当吃些粗粮，如玉米、麦片和小米粥等。　　2、饮……

2011-10-25 增强宝宝免疫力：菌类食物不可少

　　菌类食物一直以它高蛋白、低脂肪、低热量，富含维生素及多种矿物质的优点而备受人们青睐，小宝贝食用它们能补充丰富的营养素，更是能增强抵抗力，是宝宝身体更强健哦，我们就来一些常见的餐桌上的菌类食物吧。点击图片进入下一页　　图片来源于CFP，请勿转载　　香菇：热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，……

2011-10-25 你知道吗？蛋白质关乎宝宝的语言能力

　　专家认为，儿童语言能力较其他方面更能反映其智力水平，在提高婴幼儿语言能力的众多方法中，最重要的一条是保证孩子获得足够的滋养大脑神经的物质，以促进语言中枢的正常发育。　　蛋白质是细胞的主要成分之一，占脑细胞干重量的30%35%，在促进语言中枢发育方面起着极其重要的作用。如果孕妇蛋白质摄入不足，不仅使胎儿脑发生重大障碍，还会影响到乳汁蛋白质含量及氨基酸组成，导致乳汁减少;婴幼儿蛋白质摄入不足，更会……

2011-10-25 益智鱼肉面，吃出聪明宝宝

　　让宝宝健康聪明成长，是每位家长的愿望，要养育一个聪明的宝宝，关键还是要给他的大脑加油。补充足够的营养能保证宝宝的大脑健康发育更灵活，让宝宝赢在聪明的起跑线上。　　哪些营养是宝宝大脑的养料呢?DHA能促进婴儿智力和视力发育已是众所周知，是绝对的脑黄金。除此之外，蛋白质、糖类、维生素、钙质都是大脑发育的必备营养素。因此，鱼肉辅食是宝宝饮食的首选，为什么呢?因为鱼类是DHA的主要食物来源，DHA含量……

2011-10-25 维生素类食物总动员，宝宝身体更健康

　　众所周知，缺乏维生素对宝宝的健康成长会造成很大的影响，例如缺乏维生素A宝宝会皮肤瘙痒，容易患眼病及容易上呼吸道反复感染;缺乏维生素B会出现厌食、烦躁、注意力不集中、反应慢;缺乏维生素C的宝宝容易贫血、感冒，还会出现牙龈出血;缺乏维生素D的孩子易怒、出汗多，并容易在睡梦中发生惊跳、哭泣等现象。点击图片进入下一页图片来源于CFP，请勿转载　　食物中含有宝宝身体所需各种维生素：　　含维生素A最多的食……

2011-10-25 西兰花面条 宝宝学习咀嚼的营养师

图片来源于CFP，请勿转载　　面条是锻炼宝宝咀嚼能力必不可少的辅食之一，而添加了蔬菜的面身更是广受家长青睐，因为很多宝宝还没学会咀嚼蔬菜，还停留在稀释果汁的阶段，维生素和矿物质的摄入量难以保证，因此，在学习咀嚼的阶段，添加含蔬菜的面条，就是一举两得啦。　　市面上有不少面条都是添加蔬菜的哦，例如菠菜、南瓜、香菇等，怎么选择呢？上一期，我们讲解了南瓜的营养价值，这一期，我们就开看看西兰花吧。　　西兰花……

2011-10-25 7大最适合孩子的食物 再挑食也会爱上！

　　蔬菜、果汁、甜点面对种类繁多的食品，究竟给孩子吃哪种更有益健康呢?如何让挑剔宝宝喜欢上这些最有营养的食物呢?你不妨参考一下营养专家推荐的适合宝宝的七大营养食物，然后试试我们总结的小妙招，让你的宝宝爱上它们吧。　　1、最好的水果：猕猴桃　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的Vc之王，此外，它还含有较丰富的蛋白质、……