换季易生病 增强抵抗力正当时

　　4.养生：简单抚触按摩

　　宝宝在6个月以后必须依靠自己产生抗体来对抗来自外界的细菌和感染。除了日常的饮食和锻炼以外，常给宝宝做保健抚触，也能提高宝宝的抵抗力，从而使宝宝不生病或少生病哦。新爸爸新妈妈可以根据以下的抚触细节进行练习。

图片来源于华盖

　　·轻柔地按摩婴儿头部，并用拇指在孩子上唇和下唇分别画出一个笑容，让孩子能够充分感受到快乐。

　　·双手放在婴儿两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，再逐渐回到原处;左手以同样方式进行。

　　·按照顺时针方向按摩婴儿脐部，但应该注意在脐痂未脱落前不要按摩该区域。

　　·双手平放在婴儿背部，从颈部向下开始按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向底部迂回运动。

　　·将婴儿双手下垂，用一只手捏住其胳膊，从上臂手腕部轻轻挤捏，然后用手指按摩手指;并用相同手法按摩另外一只手。

　　·按摩婴儿的大腿、膝部、小腿，从大腿至脚踝部轻轻挤捏，然后按摩脚踝及足部;在确保脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。武术学校

　　·每次时间先从5分钟开始，再逐渐延长到15-20分钟，每日1-2次。抚触可以适当用力，因为过于轻柔的安抚会把婴儿弄痒痒，反而容易引起婴儿的反感。

　　金领冠科学母爱专家团建议，爸爸妈妈应该多给宝宝做抚触。给婴儿做抚触的好处非常多，宝宝不仅可以感受到安全感，还能亲密亲子关系，此外还有利于婴儿的生长发育，增强抵抗力，减少新生宝宝的哭闹，增加宝宝睡眠。