换季易生病 增强抵抗力正当时

2014-10-28 16:54:41出处:PCbaby作者:佚名

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  又是一年换季时,家长们一到这时都会提高警惕,害怕外界的一点风吹草动引起宝宝生病。夏秋交替,天气转凉,早晚温差变大,敏感的宝宝很容易在季节交替的时刻患上小病。妈妈怎样才能提高宝宝抵抗力,以防止宝宝生病感冒呢?金领冠科学母爱专家团分别从锻炼、喂养、穿衣和养生四个方面,给妈妈们介绍好办法,增强宝宝抵抗力。

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图片来源于华盖

  1.锻炼:登山等耐寒运动

  俗话说:春捂秋冻。立秋之后可以逐渐进行一些耐寒锻炼,有助于提高人对环境变化的适应能力,提高心血管系统的功能。儿科医生表示,对常患呼吸道疾病的孩子来说,秋季是最佳的锻炼时间。

  到户外进行耐寒运动,建议妈妈选择清晨,虽然气温相对中午要低一些,但是就锻炼御寒能力而言,这是一个很好的时间。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实,建议带上毛巾方便随时擦汗。户外运动类型可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等。1-3岁的孩子,在寒冷的空气里也可以到户外走走,时间最好控制在5-10分钟。3-6岁的孩子,冷天也可以在室外游戏、追逐,活动时脱掉一件衣服,等活动完再穿上。

  金领冠科学母爱专家团提醒各位爸爸妈妈,在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意适可而止,要保证在宝宝能够承受的范围内,要不可能会取得适得其反的效果。

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