换季易生病 增强抵抗力正当时

　　又是一年换季时，家长们一到这时都会提高警惕，害怕外界的一点风吹草动引起宝宝生病。夏秋交替，天气转凉，早晚温差变大，敏感的宝宝很容易在季节交替的时刻患上小病。妈妈怎样才能提高宝宝抵抗力，以防止宝宝生病感冒呢?金领冠科学母爱专家团分别从锻炼、喂养、穿衣和养生四个方面，给妈妈们介绍好办法，增强宝宝抵抗力。

图片来源于华盖

　　1.锻炼：登山等耐寒运动

　　俗话说：春捂秋冻。立秋之后可以逐渐进行一些耐寒锻炼，有助于提高人对环境变化的适应能力，提高心血管系统的功能。儿科医生表示，对常患呼吸道疾病的孩子来说，秋季是最佳的锻炼时间。

　　到户外进行耐寒运动，建议妈妈选择清晨，虽然气温相对中午要低一些，但是就锻炼御寒能力而言，这是一个很好的时间。早晨锻炼时给宝宝穿衣不宜过于厚实，建议带上毛巾方便随时擦汗。户外运动类型可以选择登山、在旷野或山坡上爬行、奔跑等。1-3岁的孩子，在寒冷的空气里也可以到户外走走，时间最好控制在5-10分钟。3-6岁的孩子，冷天也可以在室外游戏、追逐，活动时脱掉一件衣服，等活动完再穿上。

　　金领冠科学母爱专家团提醒各位爸爸妈妈，在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意适可而止，要保证在宝宝能够承受的范围内，要不可能会取得适得其反的效果。