易混淆的营养 妈咪犯晕了吗？

　　我们经常会在各大奶粉广告中看到“益生菌”、“益生元”等广告词眼，这两个十分形似的词语到底之间有什么区别呢?益生元不能直接对机体起作用，而是通过益生菌发挥生理功能，益生菌则可以通过调理人体肠道菌群，维持肠道菌丛的平衡。

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图片来源于华盖

　　益生元是一种膳食补充剂，是指能促进益生菌生长繁殖的一类结构和性质不同的物质。益生元在通过上消化道时，大部分不被消化而能被肠道菌群所利用;可以说益生元给益生菌提供“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。我们经常在各种奶粉广告中看到的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。

　　益生菌是指对人和动物有益的细菌。益生菌通过调理人体肠道菌群，维持肠道菌丛的平衡。当人体内有足够的益生菌时，人就会处于健康的状态。一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、食欲不佳、疲倦、免疫力下降等一系列病症就会随之而来，宝宝的健康状况就会亮起红灯。奶粉里适当添加益生菌，能协助体内菌群平衡，就能让宝宝重现健康状态。