束腰带一定瘦 用对招数才管用

　　靓妈产后用束腰带是可以的，但不能将瘦身这个庞大的工程全部依附于束腰带，束腰带不是万能的，也并非减肥瘦身产品，在用的过程中外力辅助也是很重要的，应积极地加强锻炼，如常练抬腿、做仰卧起坐、多练一些瑜伽等。

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　　很多靓妈最头疼的还是肚子上的赘肉，其实除了用束腰带之外，辅助练习瑜伽也是很适合产后瘦身的。瑜伽通过调理呼吸系统，刺激控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，加强身体核心部位的肌肉力量，使产后的靓妈感情愉悦充满活力，并逐步恢复充沛的精力和体力。在练习过程中，靓妈还可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐，会达到更佳的瘦身运动体验，不过小编提醒这些方法都必须坚持。