束腰带一定瘦 用对招数才管用

　　束腰带的作用就是为了帮助产后靓妈恢复身材，如果在使用过程中，饮食不规律吃太饱，束腰带就会紧的不能呼吸，结果只有拿下束腰带，那瘦身不仅没有效果，还可能会适得其反。产后科学的饮食要特别的重视，少吃多餐，规律清淡饮食，每顿七成饱即可，切忌暴饮暴食，过分油腻和盲目增补。

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　　不想长胖的辣妈应荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，不要过度补充营养，以免造成脂肪堆积而发胖。少吃甜食和高脂肪食物。可以吃些维生素片和豆制品等，既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又能防止身材走形，两不耽误。