孕妈必读 营养补充4个“佳期”

2013-06-24 00:06:00出处:PCbaby作者:徐倩华

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  要生一个健康宝宝,孕期准妈妈需要周到的呵护,为胎宝宝打好营养基础。怀孕期间,准妈妈“1张嘴要吃两份饭”,不仅要保证自身的营养消耗,还要给胎儿充足的营养供给,自然要好好的“补一补”。市面上的孕妇营养品琳琅满目,科学补充需针对孕妈需求,不仅要选对产品,还要补得对时间。

  怀孕期间,准妈妈对营养的需求是不断变化,因此营养品的补充也要看“时机”。要想达到最好的营养补充效果,各种孕妇营养品的补充“佳期”你要知!

1.孕妇奶粉

  补充最佳期:备孕就要开始饮用,孕期、哺乳期根据营养状况饮用

  孕妇奶粉通常是准妈妈购买的第一类营养补充品,怀孕之后会坚持每天饮用。对于孕妇奶粉,准妈妈关注最多的就是“哪个牌子好”,而很少人会问“什么时候喝”。

  实际上,备孕期间就应该开始适当饮用孕妇奶粉了,打好营养基础。只要细心看看,就能发现孕妇奶粉的包装罐上也有适用人群的说明:计划怀孕、孕妇及哺乳期妇女。

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孕妇奶粉何时喝

部分图片素材来源于华盖

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注:价格参考自淘宝商城

  提醒:孕妇奶粉营养丰富,长期大量饮用或会出现营养过剩的情况,也不利于宝宝成长;为避免部分营养摄入过量,一般建议正常饮食情况下,每天1杯孕妇奶粉+1杯鲜奶。到孕晚期,要注意到医院检查,根据医生对其的营养状况评估,再合理安排饮食;也有部分准妈妈营养过剩,就不宜继续喝孕妇奶粉了。

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