2011-10-25 宝宝补铁，辅食添加有规律

图片来源于pricess的小家　　铁是人体最容易缺乏的必需微量元素，铁缺乏可导致缺铁性贫血，它被世界卫生组织确定为世界性营养缺乏病之一，也是我国主要公共营养问题，因此，密切关注宝宝补铁的营养问题是必要的。新生儿体内铁储备可供3-4个月，母乳的含铁量较低，4-6个月月龄至1岁的宝宝最容易发生缺铁性贫血，所以宝宝出生4个月以后就要及时补给些含铁的辅食。　　含铁辅食补充要遵循一定的添加规律。 4-6个月……

2011-10-25 宝宝不缺钙，健康又聪明

　　儿童是其体力、智力成长发育的阶段，而饮食中的钙恰好是既补体力又益智力的营养素之一。儿童期尤其是婴幼儿正处在生长发育的快速阶段，对钙的需求也相应较大，因此，自宝宝出生后就需要不断提供充足的钙，才能保证正常的生长发育，并使骨骼和牙齿长得坚固结实。　　若不注重从日常饮食中补充足够的钙营养素，他们就会出现疲乏、健忘等现象，严重者会发生神经功能不稳定、烦燥，甚至患佝偻病，影响体格和智能的发育。若及时给孩……

2011-10-25 番茄口味米粉，美味营养好处多

　　番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。番茄对于人体有许多的益处。　　1.健胃消食，润肠通便，可以改善宝宝肠道，减缓便秘情况。　　所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。　　2.清热去……

2011-10-25 DHA 铁，打造聪明宝宝

　　智力是由思维能力、想象力、记忆力、观察力、操作能力组成。我们说饮食对聪明的影响，其实是说饮食对这几个能力的影响。　　提升宝宝智力的营养素(一)DHA　　DHA，对宝宝脑细胞的发育和神经的发育起着极为重要的作用，是宝宝大脑中枢神经和视网膜发育必不可少的物质，与婴儿智力和视力发育有极密切的关系。如果缺乏的话，很容易导致智能发育存在缺陷，永久性损害大脑功能。　　DHA广泛存在于海产食物中，特别是深海……

2011-10-25 红色食物：宝宝补铁养血加油站

　　在宝宝适应了各种辅食以后，饮食就应该要多样而丰富，五谷杂粮，色彩不一，我们今天就来看看红色系的食物吧。　　红色系食物的营养价值　　在视觉上，外观鲜艳，给人刺激，能激发食欲，让宝宝胃口大开。营养学家认为：红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，它们也是宝宝补铁养血的加油站哦。红色食物是指含有红色素的蔬菜和水果等食物，是人体最佳的富铁矿，中医认为，红色对应五脏中的心脏，可提高心脏之气，……

2011-10-25 怎么吃辅食不缺钙

　　如果宝宝入睡后爱啼哭、易惊醒，出牙晚、学步迟的话，妈咪们可要注意了，这常是体内缺钙的小信号，需要及时给宝宝补补钙。尤其是半岁的小宝宝，已经开始添加辅食，从母乳或配方奶粉中获得的乳钙就少了，但在这快速生长期的宝宝对钙的需求量却增不减。因此，要注意辅食上搭配一下儿含钙丰富的食品。　　可给宝宝多选用绿色蔬菜、豆制品、骨头汤、鱼、虾皮等高钙食物，但对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天……

2011-10-25 吃什么辅食，能让宝宝“高人一等”？

　　宝宝的身高也是家长们备受关注的一个问题，今天就来看一下影响孩子身高的因素，可以在抚养宝宝的过程中，侧重一些心思哦。　　1、营养：孩子的成长离不开所需的营养，当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。　　2、睡眠：脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平……

2011-10-25 帮助宝宝抗辐射，这些食物不可少

　　婴幼儿免疫系统还未发育完全，无孔不入的辐射危害是影响宝宝健康成长重要问题之一。所以，妈妈们要学会对辅食，助宝宝抵御辐射伤害。哪些食物可以帮助人体防辐射呢？　　1.含丰富维生素c和维生素e的食物　　维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。维生素c的食物不仅可以帮助防辐射，还可以促进宝宝潜能开发。可以给宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食……

2011-10-25 辅食巧搭配，宝宝春季“不动肝火”

　　俗话说：春养肝，夏护心，秋润肺，冬补肾。春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，且天气变化反复无常，易致人体生理机能失调而致上火症状。尤其是奶粉喂养宝宝更是被上火问题纠缠，容易产生肝火，例如宝宝的小便少，情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在春天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，也是人体的某些营养摄入不平衡引起的。因此，春季要给宝宝的饮食先去火，辅食的选择上应以清火、……