2011-10-25 红色食物：宝宝补铁养血加油站

　　在宝宝适应了各种辅食以后，饮食就应该要多样而丰富，五谷杂粮，色彩不一，我们今天就来看看红色系的食物吧。　　红色系食物的营养价值　　在视觉上，外观鲜艳，给人刺激，能激发食欲，让宝宝胃口大开。营养学家认为：红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，它们也是宝宝补铁养血的加油站哦。红色食物是指含有红色素的蔬菜和水果等食物，是人体最佳的富铁矿，中医认为，红色对应五脏中的心脏，可提高心脏之气，……

2011-10-25 怎么吃辅食不缺钙

　　如果宝宝入睡后爱啼哭、易惊醒，出牙晚、学步迟的话，妈咪们可要注意了，这常是体内缺钙的小信号，需要及时给宝宝补补钙。尤其是半岁的小宝宝，已经开始添加辅食，从母乳或配方奶粉中获得的乳钙就少了，但在这快速生长期的宝宝对钙的需求量却增不减。因此，要注意辅食上搭配一下儿含钙丰富的食品。　　可给宝宝多选用绿色蔬菜、豆制品、骨头汤、鱼、虾皮等高钙食物，但对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天……

2011-10-25 吃什么辅食，能让宝宝“高人一等”？

　　宝宝的身高也是家长们备受关注的一个问题，今天就来看一下影响孩子身高的因素，可以在抚养宝宝的过程中，侧重一些心思哦。　　1、营养：孩子的成长离不开所需的营养，当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢，与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。　　2、睡眠：脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平……

2011-10-25 帮助宝宝抗辐射，这些食物不可少

　　婴幼儿免疫系统还未发育完全，无孔不入的辐射危害是影响宝宝健康成长重要问题之一。所以，妈妈们要学会对辅食，助宝宝抵御辐射伤害。哪些食物可以帮助人体防辐射呢？　　1.含丰富维生素c和维生素e的食物　　维生素c和维生素e都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻辐射导致的过氧化反应。维生素c的食物不仅可以帮助防辐射，还可以促进宝宝潜能开发。可以给宝宝多吃一些橘子、猕猴桃、卷心菜、萝卜、各种豆类的食……

2011-10-25 辅食巧搭配，宝宝春季“不动肝火”

　　俗话说：春养肝，夏护心，秋润肺，冬补肾。春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，且天气变化反复无常，易致人体生理机能失调而致上火症状。尤其是奶粉喂养宝宝更是被上火问题纠缠，容易产生肝火，例如宝宝的小便少，情绪也容易跟着变得躁动不安，宝宝在春天的这种反应，不单单是情绪和心理上的问题，也是人体的某些营养摄入不平衡引起的。因此，春季要给宝宝的饮食先去火，辅食的选择上应以清火、……

2011-10-25 黑色食材，宝宝的天然健康品

　　我们常见的黑色食物有：蘑菇、芝麻、黑米、乌豆、乌梅、黑李子、海带、黑木耳，黑鱼、甲鱼、乌骨鸡等。黑色食物的营养成分齐全，而且质优量多，目前在其中发现了17种氨基酸、8种人体必需的微量元素及各类维生素。那么，它们有哪些营养优点呢?　　硒： 人体不可缺少的微量元素，对于增强免疫力有很重要的作用。在蘑菇中含量丰富，它可以加速血液循环。　　铁： 在黑芝麻中铁含量非常高，有助于补血；缺乏会影响免疫系统。……

2011-10-25 微量元素，宝宝补对了吗？

　　图片来源于CFP,请勿转载　　微量元素在人体中的作用不可忽视，宝宝吃哪些食物可以合理补充，不用担心缺乏呢？首先我们要看看这些食物含什么。　　坚果类：植物性食品中的坚果类要算是微量元素的宝库了，核桃、榛子、芝麻、花生等，都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。　　水产类：是几乎所有微量元素的好来源，海产中的碘和硒特别丰富，水产品中，以贝类、软体动物类、海苔、海带等的微量元素含量较高。　　豆类：豆类中的微……

2011-10-25 半岁宝宝选辅食，增强免疫是重点

　　婴儿免疫系统尚未发育完全，直到4个月体内才开始合成免疫物质，所以，一到了季节转换、气候变化就很容易得病。其实，如果家长们能在宝宝的饮食上多花一些心思，选择合适的食材就能有助于宝宝提高免疫力。至于有哪些食物有助于增强免疫力呢?家长们必学哦。　　蔬果：蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E 除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细。尤其红色果实（番茄、胡萝卜等）含有丰富番……

2011-10-25 米粉添点益生元，腹泻难题立解决

　　春季是病菌滋生的最佳季节，而婴幼儿胃肠功能、细胞免疫及体液免疫均未健全，自身防御能力差，很容易患肠道疾病(如腹泻)。因此改善宝宝肠道，增强抵抗力是解决问题的关键。宝宝的肠道健康主要依赖于肠道益生菌，当肠道中益生菌占优势可抑制有害菌的繁殖，达到预防疾病的目的，而且益生菌能刺激免疫细胞，激活它们，从而增强免疫力。　　如何让肠道中益生菌增殖抑制有害菌？这就要给益生菌提供可促进其增殖的益生元。益生元主……