钙是人体含量最多的矿物质,人体骨骼需要钙来发育及增强。由于人体中的钙有99%是存在于骨头及牙齿之中,一旦钙质不足,骨头就会变得易碎且不够坚固,极易产生骨折现象。童年及青少年期的钙质摄取不足,到中年……
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