消暑开胃 5款BB能吃的清凉辅食

小Z妈私厨菜二：蓝莓山药雪峰泥

　　山药是个好东西，可以适量给孩子多吃些。我也是听婆婆说才知道，山药具有滋补脾胃的作用，很多小孩子补充了大量营养却不吸收，就可以适当吃些山药，帮助脾胃发育，促进身体的消化吸收。在我家，小Z最喜欢的就是我做的蓝莓山药雪峰泥。

图片来源：PCbaby食谱图库

　　蓝莓山药雪峰泥

　　原料：山药100克、蓝莓果泥100克、清水100毫升

　　制作：将山药洗净，去皮后切成块状，放入辅食机内蒸熟并搅拌成泥。将山药泥装入碗中，堆成雪山的形状（增加趣味性），最后淋上蓝莓果泥即可。

　　很多朋友看我经常给小Z自制辅食，都会问我怎样的辅食机比较好，其实我觉得这完全取决于你的个人需求。像我现在用的喔喔牛辅食机，我就觉得它的功能非常实用，有蒸制、搅拌、暖奶和消毒四种功能，虽然使用时需要更换不同配件，但整体性价比很高。

　　有些辅食机更“傻瓜”，蒸煮搅拌都可以一步完成，完全不需要妈妈多动手，很省事但价格也相对较贵，亲们还是自己权衡吧！我是比较喜欢自己动手的感觉的，比较有成就感。另外，蓝莓泥我习惯用的是美国嘉宝的混合水果泥，味道不错，以后有机会再试试其他牌子。