好辅食该有的特征 妈妈须知道

2017-09-05 09:08:45出处:PCbaby作者:佚名

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  上周末朋友们带着宝宝相聚,小欣差不多10个月了,已经可以扶着东西站起来了,小宝贝很可爱,大家都很喜欢她,都说欣妈把宝宝带得真好!

  欣妈却说,别提了,前些天刚带宝宝做了保健,医生说我辅食没加好,这宝贝现在有点轻微贫血呢。

  可是,我们几个朋友都知道,欣妈带宝宝都是很细心的,怎么会贫血呢?

好辅食都有这些特征,妈妈选对了吗?

图片来源:太平洋亲子网

  辅食没加对,宝宝贫血了

  后来欣妈详细跟我们说了以后,才知道原来错在了这些地方:

  1、长期吃清稀饭

  清稀饭并不是不能吃,只是清稀饭的营养密度比较低,宝宝吃了以后占肚子,但是营养却不足,也不能给宝宝提供足够的铁,如果宝宝长期吃,又没有及时加肉类辅食的话,营养就会不够全面、均衡,是不好的。

  之所以铁这么重要,是因为宝宝如果缺铁的话,会导致缺铁性贫血,而贫血,会影响宝宝的运动、智力各方面的发展。

  宝宝出生以后,本身体内有铁的储存,但是到了6个月之后,宝宝体内铁的储存就不够了,所以,给宝宝加辅食的时候,就要注意选择强化铁的辅食。

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  2、没有及时添加肉类辅食

  肉类辅食很重要,原因是因为,虽然蔬菜、水果中也含有铁,但是肉类食物中含有的铁,吸收率比较高,才是宝宝铁的更好来源。

  有的爸爸妈妈担心宝宝吃了肉以后不好消化,其实可以给宝宝尝试一下,多半是消化的,有的宝宝到了7、8个月,还没有加肉类辅食,就可能会出现贫血的问题。

好辅食都有这些特征,妈妈选对了吗?

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  好辅食,应该有的4个特征

  欣妈还说,医生告诉她,适合宝宝的好辅食,要具有下面这几个特征:

  1、具有一定营养密度的辅食

  比如,清稀饭、菜水、各种汤汤水水,对于宝宝来说,营养密度就是不够的,稠粥这样的,才比较好。

  宝宝的辅食量比较小,吃的粥也需要煮得比较烂,如果用家里普通的电饭锅,会比较不方便,建议妈妈可以准备一个宝宝煮粥专用的电炖锅,通常这种电炖锅都是文火慢炖,煮出来的粥很香,而且有预约功能,妈妈可以晚上设置好,第二天早上起来,宝宝就可以马上吃到煮好的粥啦。

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  2、富含铁,种类多样化的辅食

  宝宝加辅食的时候,应该从富含铁的辅食开始,比如强化铁的米粉、肉泥、鱼泥等,然后由一种到多种逐渐丰富,让宝宝的辅食种类多样化。

  记得每次只添加一种新辅食,观察三五天,确定宝宝适应以后,再添加其他的新辅食。

好辅食都有这些特征,妈妈选对了吗?

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  3、比较容易吃、好消化的辅食

  也就是说,辅食的性状,要根据宝宝的咀嚼能力,从泥糊状,到碎末状,再过渡到软固体食物。

  比如,肉类,妈妈不要总是担心宝宝吃了不消化,只是要做成宝宝可以咀嚼、吞咽的细腻程度,从少量开始添加,每次不要让宝宝吃太多。

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  4、口味清淡的辅食

  宝宝1岁以前,口味其实是很清淡的,辅食中不需要额外加盐、酱油等调味品。

  当然,这并不是说宝宝不需要钠,只是从日常食物中,宝宝就已经可以满足身体需要的钠了,不需要再额外添加。

  所以啊,妈妈们,记得不要再犯欣妈这样的错了。如果觉得这篇文章对你有帮助,就点赞评论下吧。

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