孕妇奶粉用不用喝？

　　随着我们生活水平的提高，我们越来越重视我们自身的健康了。伴随出现的就是很多营养品。比如专给老人饮用的老年人奶粉以及给缺钙人群设计的高钙奶粉，当然孕妇也有自己适用的孕妇奶粉。也有一些妈妈在平时正常的饮食中就能获取到足够的营养，那么到底有没有必要喝孕妇奶粉呢?

　　饮食营养不均衡孕前准备不妨喝孕妇奶粉

　　饮食营养调理并不仅仅是从受精卵形成才开始的，尤其是叶酸、DHA(不饱和脂肪酸)等能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时就要补充，以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平。

　　正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。专家建议，这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。

　　妊娠中、晚期牛奶换孕妇奶粉保障充足营养

　　随着恶心、呕吐等不适慢慢减退、消失，孕妈妈的胃口越来越好，腹中宝宝所需的营养也越来越多了。“在常人均衡、全面饮食的基础上，孕中晚期者要适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入量。专家指出，每天增加50～100克瘦肉、鱼、蛋，增加400～500毫升牛奶。鱼、禽、蛋、瘦肉、奶是优质蛋白质的良好来源，而牛奶还是钙的良好来源。

　　此外，从孕中期开始孕妇血容量和血红蛋白增加，同时，胎儿需要铁储备，建议从孕中期开始增加铁的摄入量，孕妈妈每周可以吃1～2次动物血。即便均衡饮食，相当一部分孕妈妈由于食量、习惯等，仍难以获得满足胎儿生长及自身健康的诸多营养素，尤其是钙、铁等。专家建议有条件者可以在孕中、晚期妇女膳食指南的基础上，把孕期所需的牛奶换成孕妇奶粉，来弥补营养不足。

　　由于每个妈妈的饮食习惯不同，所以她们的膳食结构也有所不同，进而影响每个妈妈对营养物质的摄取需求也会不一样，所以有些营养补充得不够的妈妈还是有饮用孕妇奶粉的必要的。