定个小目标 比如产后瘦身70斤

　　信息化时代，你永远不知道下一个网红是谁。

　　最近，万达老总王健林的“小目标”突然刷爆朋友圈，很多人都被有钱人的世界深深打击了：“想要成为世界首富，先定个可以达到的小目标，比方说我先赚它一个亿。”呵呵哒，看着人家的小目标火了，你的小目标有着落了吗？

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　　就拿产后瘦身来说，先定个小目标，比方说瘦它个70斤神马的。

　　……这不是天方夜谭吗？！

　　好吧，70斤有点难，但10-30斤还是很有希望的，不试试怎么知道不行呢？正所谓，人如果没有梦想，跟咸鱼有什么差别？赶紧学几招吧。

1.合理偷懒，坚持母乳喂养

　　刚生完宝宝，看到自己松松垮垮的肚子是不是很崩溃?有些爱美的妈妈恐怕就会开始节食减肥了，但是这一招根本是白费气力不讨好，一不小心还会闹出个什么失眠、贫血、性冷淡。呵呵哒，我们聪明妈妈才不用这招，而是坚持母乳喂养！

　　来来咱们来做个计算题，已知每哺乳1ml母乳，平均会消耗妈妈0.6-0.7大卡的热量。假设哺乳6公斤重的宝宝，那么妈妈每天就必须制造约600ml的奶量。问，妈妈每天会消耗多少大卡？答案是360-420大卡！这可是相当于正常跑步60分钟、走路110分钟的运动热量哦，只要短短2周，哺乳妈妈即可减重1公斤。

　　(Ps.以上数据仅供参考，具体数值与个人体重和代谢率有关。)