奥运风头热 带孩子一起动起来

1.引导和鼓励，让孩子爱上运动

　　想让孩子积极运动，家长们就要找准适宜的引导方法，避免使用强制性的措施，让孩子们自然而然地接受运动、喜爱运动。

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　　·做孩子的榜样：父母是孩子的直接模仿对象，父母们如果热爱运动，并定期参加运动或健身，就能给孩子树立一个好的榜样，让孩子也开始爱上运动。因此，想让孩子有个健康的身体，父母首先要从自身做起，周末不要赖在家，多带孩子出去走走，一起分享运动的快乐。

　　·找准孩子的兴趣：要让孩子真正爱上运动，父母们需要学会观察孩子在运动上的强弱项，以及孩子的个人喜恶。比如说有的小孩比较喜欢跑步，有的小孩就更加喜爱游泳……找准孩子的兴趣，能够帮助孩子更好地坚持运动下去。同时，父母们还可以通过为孩子讲解技巧性的知识，或带孩子观看几场职业比赛等方式，来激发孩子对这项运动的热情。

　　·提前规划运动时间：既然决定了要多做运动锻炼身体，那么父母们就要对自己和孩子“狠”一点——提前制定运动时间表，适当限制电视和电脑的使用，经常带孩子到户外走走，让孩子在一种轻松的氛围中自觉参与运动。比如说，在配备健身器材的广场多停留些时间，或者让孩子多多与同龄孩子玩耍打闹，尽管时间并不长，也能起到锻炼身体的作用。