奥运风头热 带孩子一起动起来

3.适宜的装备，让孩子运动更随心

　　在正式开启运动之前，别忘了为孩子准备适当的装备哦！一套柔软透气的运动服，一双舒适防滑的运动鞋，都能让孩子的运动效果事半功倍。

　　·运动服：从质地上看，年纪小的孩子可以优先选择棉布料的，亲肤不刺激，但是吸汗后不易排出，需要爸妈们经常帮孩子擦干身体。年纪稍大的孩子也可以尝试涤纶面料的，出汗后会迅速蒸发，不沉重、不贴身，是运动服的常见面料，但如果出现过敏就要及时更换。款式上，可以稍微宽松一些，过于紧身不利于孩子的活动和生长发育。

　　·运动鞋：一双合适的运动鞋，应该是在给孩子穿上后，足跟和后鞋帮足以放入成人的一根小手指的，这样可以有效避免运动时脚趾与鞋的冲撞。鞋底要有适当的厚度和硬度，以支撑脚掌、保护足弓，舒适防震。选择完鞋子后，一定要两脚都试穿，且至少适应10分钟左右。起身走动走动，以确定是否舒适合脚。