中招没？最不靠谱的孕期进补法

　　前面的内容已经很清楚地告诉我们，蛋白质粉是不可以乱吃的。那么孕妇到底怎样吃蛋白质粉才对胎儿有利？吃蛋白质粉要讲究些什么呢？

哪些孕妇需要吃蛋白质粉？

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图片来源：华盖

　　蛋白质可以从食物中摄取，所以身体健康、体质较好的孕妇就不需要吃蛋白质粉。如果孕妇患有低蛋白血症，或因蛋白质摄入不足而出现免疫力低下的情况，那么蛋白质粉对这些孕妇来说就特别有需要了。蛋白粉吸收进入人体后，会分解成氨基酸，作为人体自身合成蛋白质的原料，也包括合成免疫球蛋白，从而达到增强免疫力的效果。

　　上述的两类孕妇需要适当吃些蛋白质粉，不要别让你的身体亮红灯。因为当体内蛋白质不足时，有可能导致宝宝的体重过轻，情况严重时甚至会导致孕妇流产。

　　吃蛋白质粉的注意事项

　　1.不利空腹或与酸性食物同服。

　　2.冲调水温不得超过40℃。

　　3.每次饮用时配合淀粉类食物同食效果更佳。