羞答答 小夫妻的长假备孕神器

　　过年7天，是许多工薪家庭都万分期待的小长假，平日里忙于工作的小夫妻们总算可以彻底放松身心，回家探亲访友或是四处游玩赏光。在这样天时地利人和的日子里，夫妻俩总免不了想做点羞羞的事儿(✿◡‿◡)，何不借此机会把备孕大事先办了？

1.备孕前，知识储备少不了

　　说起备孕，有些同志可能觉得就是“to do or not to do”的问题，只要去“做”，就会收到成果！每天看新闻里有那么多意外怀孕的个案，今儿个咱想“故意怀孕”还不容易吗？Nonono，作为负责任的新时代爸妈，咱还得先做点知识储备啊！

　　·重拾课本的时候到了

　　为应对备孕和怀孕过程中可能出现的种种问题，未准妈妈最好到书店买几本孕育相关书籍，如《孕育知识百科全书》《完美怀孕40周全程指导》《怀孕圣经》等，系统化地学习下怀孕育儿小知识，为今后当妈的日子早作打算。您还可以下载个手机APP，如亲子宝典，随时随地查看新鲜孕育资讯，连线权威专家解答您的疑难困惑。

　　·清心寡“欲”的时候到了

　　一旦备孕这事正式进入日程，那么夫妻俩就要学会拒绝烟、酒和垃圾食品的诱惑了。从孕前3个月开始，夫妻二人都要停止吸烟和饮酒，让尼古丁和酒精无法在身体里作妖。同时，未准妈妈还要开始规划每日健康饮食，少吃垃圾食品，多吃瘦肉、鸡蛋、豆类及新鲜蔬菜和水果等，养成良好的生活习惯。清心寡欲、静心禅修，年少轻狂的事情就随风而去吧。