补补补 纯母乳喂养的营养误区

2.纯母乳喂养儿的营养补充建议

　　前文中说到，母乳会给宝宝提供多种营养，满足其生长发育所需。那么是不是只要喝母乳，其他营养就一点都不需要补充了呢？母乳中就没有一两种缺失的营养吗？别急，下面我们就来看看，纯母乳喂养儿无需补&应该补的营养有哪些。

　　·无需补：钙、DHA、锌

　　为了让宝宝长高高，给宝宝补钙是我国家长最爱干的事儿。然而在宝宝出生没多久就补钙，很容易造成宝宝便秘。于是某些家长又会去找些益生菌神马的，给孩子吃吃吃，多折腾人啊!其实纯母乳喂养儿根本不用补钙，根-本-不-用-补-钙!什么枕秃、出牙晚、夜间盗汗、睡觉老翻身等等，都不一定是缺钙造成的，只有缺母乳或配方奶才需要额外补钙。

　　而DHA也是如此，虽说DHA能促进宝宝脑部发育，但DHA最早是在母乳里发现的，从鱼油里提取的DHA，只是为了那些吃不到母乳的宝宝准备的，纯母乳喂养的宝宝就不要去跟人家争了啦。要知道，DHA并不是多补多聪明，补多的部分只会化成能量……扬长而去。

　　至于补锌，就更多此一举了。正常情况下，人体是不会缺锌的（除非有严重的挑食或偏食倾向），只要妈妈饮食均衡健康，纯母乳喂养的宝宝就不需要额外补充锌。真正重要的是各营养素之间的均衡哦，因为体内锌过量可是很危险的。随意补锌，咱们不约！