来！八一八孕妇专用品的那些事

　　“一人吃两人份”，不仅仅是指孕妈胃口好，也意指了孕妈吸收的营养成分得两人分。孕妇的营养需求和一般人不同，饮食结构、营养进补都要有针对性选择与进行。

　　在孕早期，饮食全面营养均衡之余要特别注意补充叶酸；孕中期，要保证蛋白质、不饱和脂肪酸的摄入；孕晚期则要重视蛋白质、钙、铁及各种维生素的补充。而孕妇专用食品可以尽可能满足孕期所需的营养需求。

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　　1.孕妇专用配方奶粉

　　孕妇奶粉含有孕妇所需的各种营养素，包括铁、叶酸、DHA等，很适合孕妈饮用。可是由于孕妇奶粉营养丰富，考虑到正常饮食中的营养摄入量，因此孕妈要避免长期大量饮用，以免营养过剩。>>>鲜奶or奶粉 孕妈营养补充3疑问

　　2.孕妇专用营养品

　　不喜欢喝孕妇奶粉的妈妈可选择孕妇专用的营养补充剂/品，如叶酸片、DHA营养补充剂、维生素片、钙铁营养品等。

　　3.孕妇专用食用盐

　　在怀孕期间，孕妈妈的甲状腺激素合成增加，肾脏碘排泄增加，以及胎儿碘需求，孕妈的碘需要量比普通女性显著增加。北京市卫生局在2013年便发出提示，建议孕妇选用孕妇专用盐，可2012年便提出的孕妇专用食用盐目前还没有上市。其实孕妈在普通碘盐基础上，多食海带、紫菜、蛋、奶等含碘量相对稍高的食物，就可会起到明显的补碘作用。