赶跑春困 上班族孕妈提神妙招

2.合理利用午休时间

　　好不容易到中午，午休的时间到了，孕妈们可得好好利用这短暂的时间恢复精神。现在上班族通常中午都是趴着睡，用手臂当枕头，睡完爬起来手也麻了，眼睛也模糊了，还在桌子上留下了一滩口水。Oh，no！美孕妈可不能这样！

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　　小编建议，孕妈们最好不要选择趴在桌子上睡觉，因为趴着睡可能会压迫到手臂和眼睛，甚至导致呼吸不畅等，往往很难让你得到有效的放松和休息。

　　在条件允许的情况下，孕妈们最好为自己准备一张躺椅或者折叠床，然后带个被子，躺在办公室内午睡。如果公司不允许放躺椅，还可以找找有没有带沙发的会议室，或者找几张座垫较宽的椅子拼在一起睡（但要注意安全哦）。如果家里离公司比较近，也可以回家里睡个美美的午觉再出门。总之，想尽办法争取躺着睡吧！

　　在午睡结束后，孕妈们也不用急着马上开始工作，先慢慢坐起来活动一下身体，然后喝一杯温开水。这样可以让精神更好，不容易困倦，工作起来更是事半功倍哦。