别乱补 婴儿营养品只需这两种

　　为了孩子的健康成长，许多家长总会从小给孩子添加各种营养品，如补钙的、补维生素的、补DHA的、补蛋白质的等等。但他们不知道的是，其实宝宝们并不需要这么多的营养品，通常情况下，只有这两种才是值得家长们重点关注的。

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重点1：母乳喂养期补充维生素D

　　母乳喂养期的宝宝应适当补充维生素D，以促进体内的钙质吸收，帮助骨骼和牙齿的发育，预防佝偻病的发生。许多家长都很重视给宝宝补钙，殊不知大多数宝宝并非钙摄入不足，而是维生素D不足引起的钙吸收障碍。

　　根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013修订版介绍，0-1岁宝宝每日维生素D适宜摄入量为10μg（即400IU），可耐受最高摄入量为20μg（即800IU）。

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　　由于母乳中的维生素D含量甚微，美国儿科协会（AAP）建议所有母乳喂养的宝宝，从出生开始就应每日补充400IU的维生素D，直到他们开始喝富含维生素的配方奶为止。（注：按每日哺喂量计算，若宝宝饮用的配方奶中维生素D依然不足，则仍需额外口服适量VD制剂。不要因为日晒减少口服量。）

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　　家长们可以给宝宝选择纯VD制剂或维生素AD制剂，至于鱼肝油，其主要成分同样是维生素AD，不需要重复购买服用。年纪小的宝宝可优先选购滴剂型产品，操作方便，只需滴在妈咪的乳头上或奶嘴上即可喂养。