带娃累成狗？别丧，你需要这份营养补充方案

　　七夕刚去了，大家过得还好吗?身边很多结了婚生了娃的奶爸宝妈认为，自从有了娃，自己的人生字典里从此再也没有“七夕”二字。送伴侣玫瑰花?还不如给孩子买多一个玩具;吃西餐牛排?还不如给孩子多买一罐奶粉……每天围着繁忙的工作和孩子转，累到两人话都不想说，还谈何过七夕?

　　其实宝妈奶爸们没有心思过七夕，不是因为你们身上的浪漫细胞死光了，而是因为你们真的太累了!!!

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　　每天一大早起来，宝妈奶爸就开启了“分身术”——洗漱、换衣、做早餐、照顾宝宝的吃喝;回到公司，又要埋头于一堆的待处理文件和无休止的开会、加班;终于回到家，还要面对熊孩子的喂食、陪玩、陪睡，一屋子凌乱不堪的玩具以及一堆待洗的衣物……真的恨不得一天时间能有48小时!

　　工作的繁忙和家庭的琐碎小事已经让奶爸宝妈分身乏术，他们根本无暇管理健康，更不用谈浪漫了。

　　想让生活多点浪漫?用专属营养唤醒ta身上的活力

　　不少的奶爸因为工作压力大、生活作息不规律导致营养摄入不均衡，加上经常性抽烟、喝酒、熬夜，肝脏排毒要承受非常大的压力;而宝妈因为照料家庭费心劳神，再加上工作紧张、饮食不均衡，皮肤衰老快。

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　　因此，定制合理的营养方案是身体持续“亮绿灯”的关键，比如以下这些维生素就身负重任——

　　•帮忙赶跑疲劳的B族维生素

　　适当补充B族维生素，有利于调节神经状态，将身体疲劳、肌肉酸痛等不适一一赶跑。比如一些粗粮、动物肝脏、肉类和豆类就有含有不少B族维生素。

　　•帮忙留住“年轻”的维生素C、E

　　维生素C、维生素E具有抗氧化功能，改善皮肤弹性，延缓衰老，保持人体活力满满。新鲜的蔬果中富含维生素C，芝麻、花生这些种子类食物就含有丰富的维生素E。

　　•让眼睛“充电”的维生素A

　　人们长时间对着电脑、手机等电子产品，眼睛很容易疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成。从动物肝脏、蛋黄、鱼子等就能摄入维生素A。

　　如果奶爸宝妈忙碌于家庭、工作，无瑕均衡安排饮食，也可以搭配专属营养多维片进行营养补充。

　　汤臣倍健多种维生素矿物质片针对各类人群，科学配比、定制出不同款的多种维生素片，明确区分男女老少不同类型，比如男士型的多维片根据男士的需求，强化补充B族维生素、维生素A、维生素E、钙等营养素;女士型的多维片就根据女性特殊的生理需求，强化补充维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素。

　　营养有专属，健康才会不打折。宝妈奶爸们在工作、家庭中忙得团团转，除了要做好时间规划外，更重要的是要有一份专属的营养方案来加加油，让自己活力充沛，跟丧成狗的日子说拜拜。